Tieners en hun huid: Hoe ga je om met acne?

Acne is een veelvoorkomend probleem bij tieners. De ene dag is de huid nog stralend en de volgende dag verschijnen er puistjes die maar niet lijken te verdwijnen. Maar hoe ontstaat acne precies en, nog belangrijker, wat kun je doen om het te onderdrukken en te voorkomen? In deze blog duiken we in de oorzaken van acne en geven we praktische tips voor een effectieve huidverzorgingsroutine.

Hoe ontstaat acne?

Acne ontstaat meestal door een combinatie van factoren die de huid uit balans brengen. De belangrijkste oorzaken zijn:

• Hormonale schommelingen – Tijdens de puberteit stijgt de productie van androgenen, wat leidt tot een verhoogde talgproductie. Dit kan de poriën verstoppen en puistjes veroorzaken.

• Verstopte poriën – Wanneer overtollig talg zich ophoopt met dode huidcellen, kunnen mee-eters en ontstekingen ontstaan.

• Bacteriën – De bacterie Cutibacterium acnes (voorheen Propionibacterium acnes) voedt zich met talg en kan ontstekingen veroorzaken.

• Voeding – Voeding met veel suiker en zuivel kan acne verergeren bij sommige tieners.

• Stress – Stress verhoogt het cortisolniveau, wat de talgproductie kan stimuleren.

• Onjuiste huidverzorging – Te agressieve reiniging of vette cosmetica kunnen acne verergeren in plaats van verminderen.

• Genetische aanleg – Als ouders acne hebben gehad, is de kans groter dat een tiener het ook krijgt.

Wat kun je doen om acne te verminderen en te voorkomen?

Gelukkig zijn er verschillende manieren om acne onder controle te houden. Een goede dagelijkse huidverzorgingsroutine is essentieel:

Ochtendroutine:

1. Milde reiniging – Gebruik een zachte, pH-neutrale gezichtsreiniger om overtollig talg en vuil te verwijderen zonder de huid uit te drogen.

2. Hydratatie – Kies een olievrije, lichte moisturizer om de huid gehydrateerd te houden zonder poriën te verstoppen.

3. Zonbescherming – Gebruik een olievrije zonnecrème (SPF 30 of hoger) om de huid te beschermen tegen schade en hyperpigmentatie.

   
   

Avondroutine:

1. Make-up verwijderen – Indien van toepassing, verwijder make-up met een milde make-up remover of micellair water.

2. Reiniging – Was het gezicht opnieuw met een milde reiniger om vuil en overtollig talg te verwijderen.

3. Behandeling – Gebruik een product met salicylzuur of benzoylperoxide op probleemzones om ontstekingen te verminderen.

4. Hydratatie – Sluit af met een lichte, niet-comedogene moisturizer.

   
   

Extra tips tegen acne:

• Vermijd het aanraken van je gezicht – Knijpen of pulken kan de ontsteking verergeren en littekens veroorzaken.

• Gebruik schone kussenslopen – Bacteriën en olie kunnen zich hierop ophopen en acne verergeren.

• Gezonde voeding – Vermijd overmatige consumptie van suiker en zuivel als je merkt dat deze je huid beïnvloeden.

• Drink voldoende water – Hydratatie helpt bij een gezonde huidbalans.

• Gebruik geen agressieve scrubs – Dit kan de huid irriteren en acne verergeren.

Conclusie:

Acne bij tieners is vervelend, maar met de juiste verzorging en gewoontes kan het onder controle worden gehouden. Door een goede huidverzorgingsroutine, een gebalanceerd dieet en het vermijden van schadelijke gewoontes, kun je de kans op acne aanzienlijk verkleinen. Heb jij last van hardnekkige acne? Dan is het altijd een goed idee om een specialist te raadplegen voor advies op maat.

Weet je geen raad met de acne van je tiener?

Samen vinden we de juiste oplossing! Neem contact met ons op voor persoonlijk advies en professionele behandelingen die passen bij de behoeften van jouw tiener.

bekijk hier onze website